Irla

Malé změny ve Vaší životosprávě Vám mohou pomoci dosáhnout znatelně lepších výsledků ve škole i rychlejšího učení. Na čem se vyplatí zapracovat?

1)      Určete si optimální denní dobu a držte se jí.
Pojmy ranní ptáčata a sovy nejsou mýtus. Každý máme své biologické nastaveny jinak, proto si snažte všímat, v kterou denní dobu jste nejproduktivnější, a kdy zvládáte proces učení s nejlepšími výsledky.
2)      Dodržujte pitný režim.
Dostatečný přísun tekutin je kriticky důležitý pro správné fungování mozku. Zároveň tím umožníte ledvinám, aby organismus efektivně zbavovaly toxinů.
3)      Dopřejte si odpočinek, rozdělte práci na kousky.
Nedělejte si iluze o tom, že dokážete informace plnohodnotně vnímat třeba pět hodin v kuse. Většině lidí bude mnohem více vyhovovat pravidelná přestávka např. na svačinu, poslech hudby nebo rychlé cvičení.
4)      Nezapomínejte na pohyb.
Cvičení Vám pomůže rozproudit krev, navíc se pohybem vyplaví v těle endorfiny a zlepší se Vám nálada.
5)      Pomozte si jídelníčkem.
Zařadit do jídelníčku některé potraviny pomůže podpořit práci mozku, a tím i proces ukládání informací. Jako prospěšné pro mozek se často uvádějí zejména vlašské ořechy nebo ryby, blahodárně působí i gingko biloba. Pro zlepšení soustředění a zahnání únavy zkuste kávu nahradit zeleným čajem nebo guaranou.
6)      Odložte mobil a vypněte internet.
V procesu učení se nenechte nikým rušit. Vypnutí internetu Vám navíc bude sloužit i jako pojistka proti prokrastinaci.
7)      Opakujte si klíčové informace.
Čas si rozvrhněte tak, abyste si na konci každého dne zkusili alespoň v hlavě projít a zrevidovat informace získané v průběhu dne.
8)      Snažte se maximálně využít výpisků a zvýrazňování.
Zejména lidem s fotografickou pamětí pomůžou tyto finty využít kapacitu mozku na maximum.

9)      Učte se poslechem.
Pokud máte k dispozici nahrávky, není nic jednoduššího, než spojit učení s nějakou jinou potřebnou činností, např. žehlením nebo vařením.
10)   Dopřejte si dostatek spánku.
To nejdůležitější nakonec – spánek urychluje proces ukládání informace do dlouhodobé paměti. Také je nezbytný k regeneraci mozku. Proto při učení dbejte především na to, ať se dobře vyspíte.

Internet nám nabízí v mnoha případech skutečně široké možnosti. Jednou z těch poměrně dost využívaných je i to, že si každý z nás může založit vlastní webovou stránku. Na ní pak může prezentovat v podstatě vše, co jej napadne, pokud to neporušuje zákon. Není tedy divu, že ji má mnoho lidí, ať už fyzických či právnických osob. Je však pravdou, že zdaleka ne každému se tento krok vyplatí.

V první řadě si musíme uvědomit, že tím hlavním důvodem, proč si vlastní web zakládáme, je to, aby jej ostatní lidé četli. Chceme tedy, aby měl co nejvyšší návštěvnost. Ta však nepřijde sama od sebe. I sebelepší web musí být nejprve propagován, aby se o něm lidé dozvěděli a aby vzbudil jeho zvědavost. Teprve tehdy jej skutečně budou navštěvovat. To však není zvláště dnes, kdy se většina běžných lidí přesunula na sociální sítě, nic jednoduchého. Pokud chceme mít skutečné výsledky, musíme být ochotni do toho investovat skutečné peníze, a je otázkou, zda nám to za to vůbec stojí.

S tím se pojí i otázka, zda to, co chceme světu tímto způsobem sdělit, je skutečně tak důležité. Jistě, pro firmy to rozhodně význam má, neboť většina z nich předpokládá, že lidé budou hledat informace o daném produktu právě na internetu, a chtějí toho využít. Ovšem běžný člověk, který zde chce prezentovat například své myšlenky či třeba svá díla, ať už se jedná o literární či hudební počin nebo obrazy. Skutečně je potřeba to vše sdělit světu? A jak se vyrovnáme s tím, pokud to nebude přijato tak, jak bychom si přáli?

Také je zde problém nejen toho, aby naše stránka měla velkou návštěvnost, ale také aby ji měla konzistentně. To znamená v podstatě neustále přidávat nový obsah. Skutečně máme na to, abychom něco takového dělali? Pokud ji totiž necháme ležet ladem, je jasné, že počet návštěv velmi rychle klesne. A to je něco, co žádný majitel webu nechce.

Internet nám nabízí v mnoha případech skutečně široké možnosti. Jednou z těch poměrně dost využívaných je i to, že si každý z nás může založit vlastní webovou stránku. Na ní pak může prezentovat v podstatě vše, co jej napadne, pokud to neporušuje zákon. Není tedy divu, že ji má mnoho lidí, ať už fyzických či právnických osob. Je však pravdou, že zdaleka ne každému se tento krok vyplatí.

V první řadě si musíme uvědomit, že tím hlavním důvodem, proč si vlastní web zakládáme, je to, aby jej ostatní lidé četli. Chceme tedy, aby měl co nejvyšší návštěvnost. Ta však nepřijde sama od sebe. I sebelepší web musí být nejprve propagován, aby se o něm lidé dozvěděli a aby vzbudil jeho zvědavost. Teprve tehdy jej skutečně budou navštěvovat. To však není zvláště dnes, kdy se většina běžných lidí přesunula na sociální sítě, nic jednoduchého. Pokud chceme mít skutečné výsledky, musíme být ochotni do toho investovat skutečné peníze, a je otázkou, zda nám to za to vůbec stojí.

S tím se pojí i otázka, zda to, co chceme světu tímto způsobem sdělit, je skutečně tak důležité. Jistě, pro firmy to rozhodně význam má, neboť většina z nich předpokládá, že lidé budou hledat informace o daném produktu právě na internetu, a chtějí toho využít. Ovšem běžný člověk, který zde chce prezentovat například své myšlenky či třeba svá díla, ať už se jedná o literární či hudební počin nebo obrazy. Skutečně je potřeba to vše sdělit světu? A jak se vyrovnáme s tím, pokud to nebude přijato tak, jak bychom si přáli?

Také je zde problém nejen toho, aby naše stránka měla velkou návštěvnost, ale také aby ji měla konzistentně. To znamená v podstatě neustále přidávat nový obsah. Skutečně máme na to, abychom něco takového dělali? Pokud ji totiž necháme ležet ladem, je jasné, že počet návštěv velmi rychle klesne. A to je něco, co žádný majitel webu nechce.

Někdy samozřejmě dojdete také k takové situaci, kdy budete potřebovat mít vlastní webové stránky anebo je budete potřebovat s někým pomoct udělat. Vyznáte se v tom? Že byste si dokázali udělat sami sobě webové stránky? Pro někoho je to úplná hračka a zase pro někoho je to téměř jednoduché, ale pro někoho je to zase náročné. Například pro mě je to jako španělská vesnice. Absolutně se v tom nevyznám, ani nevím, jestli bych si to mohla třeba udělat takhle z domu v sama, třeba například teď a tady. Tady v obýváku při dívání se na televizi. Nebo k tomu Jak si prý o něm můžou myslet to, že by neuměl udělat webové stránky?

Prý on se tím zabývá dlouho. Věděla jsem, že on pracuje s počítačem, jenom jsem myslela, že třeba jenom něco nakupuje anebo něco kontroluje a chrání a že nedělá vůbec webové stránky. Partner řekl, že se právě také stará o webové stránky a že už jich několik udělal. Sice to nejsou úplně nejluxusnější a nejdokonalejší webové stránky na světě ale říkal, že takové ty základy umí a že s tím pracuje a že jeho zákazníci jsou spokojení. Já to vím už dlouho, uvažuji nad tím, že bych svůj bazar oblečení také dala na internet, že bych také měla vlastní webové stránky, kde bych prodávala bazarové nošené oblečení.

Zatím mám takový malý obchůdek, tady u nás ve vedlejší vesnici, ale říkám si, že by to bylo nejlepší, kdybych také prodávala online, to vlastně uvidí potom téměř celá republika anebo vlastně i celý svět. Záleží na tom, kdo se podívá na mé nové webové stránky a podobně. také musím mít nějaké speciální vybavení? Vůbec se v tomhle nevyznám, proto jsem řekla svému partnerovi, co by dělal, kdyby mu v práci řekli, že má vyrobit vlastní webové stránky, protože můj partner pracuje jako počítačový technik pro jednu firmu. Partner se na tmě koukal a potom se začal smát.